Actividad Física

En esta categoría encontrarás información sobre la actividad física, que abarca cualquier movimiento corporal que implique un gasto de energía. Discutiremos sus múltiples beneficios, como el control del peso, la mejora de la salud cardiovascular, el fortalecimiento muscular y óseo, así como la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. Además, exploraremos cómo la actividad física contribuye al bienestar mental, aliviando el estrés y mejorando el estado de ánimo. También proporcionaremos recomendaciones sobre tipos de ejercicios adecuados y cómo incorporar la actividad física en tu rutina diaria para una vida más saludable.